Добавить в избранное
Все про лечение потенции

Что такое цистит у девушек симптомы

Бывает ли цистит у мужчин

  1. Понятие
  2. Причины
  3. Симптомы цистита у мужчин
  4. Лечение мужского цистита

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

В современном мире распространено множество различных заболеваний, нарушающих привычный ритм жизни. Некоторые болезни присущи только одному полу, ввиду генетических особенностей. Одной из наиболее вредоносных патологий является воспаление мочеполовой системы.

Бывает ли цистит у мужчин и схожи ли его симптомы с женскими? Данный недуг редко можно встретить у представителей сильного пола, в связи, с чем многие ошибочно полагают что проблема касается исключительно девушек. Многие средства массовой информации и рекламные кампании лекарственных препаратов рассматривают проблему с точки зрения женщины, принимая во внимание особенности их организма. У мужчин бывает цистит в аналогичной форме с подобными признаками. Поэтому каждому человеку необходима информация о причинах, способствующих динамике воспаления, симптомах, проявляющихся на ранних этапах и методиках профилактики.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Понятие

Цистит — слово, относящееся к медицинской терминологии. Им определяется воспалительный процесс части или целого мочевого пузыря. В народе принято называть данным термином болевые симптомы, проявляющиеся во время мочеиспускания. Стоит отметить, что наличие таких признаков не во всех случаях характеризует динамику воспалительных процессов. Они имеют ряд неповторимых особенностей, отсутствующих у прочих болезней.

Существует общепринятая классификация цистита в зависимости, от которой специалистом назначается лечение. Определяющими параметрами в группах являются причины появления:

  • Первичный цистит считается самостоятельным заболеванием, не зависящим от прочих факторов организма. Вторичный является следствием каменной болезни, аденомы и подобных воспалений органов, находящихся достаточно близко к мочеполовой системе;
  • Острый и хронический. Приобретает постоянную форму и находится в спящем режиме. Основные лечебные процедуры направлены на предотвращение появления симптомов;
  • Инфекционный, первостепенной причиной появления, которого является попадание инфекции. Неинфекционный — это следствие получение травмы, внешний признак несовместимости с лекарственными и пищевыми продуктами.

Официальное определение цистита — болезнетворные изменения слизистой поверхности мочевого пузыря, затрудняющие исполнение его основной функции.

Недуг также классифицируют по площадям поражения органов:

  • Цистит шеи мочевого пузыря. Воспаление затрагивает лишь небольшую часть органа.
  • Очаговый. Воспалительный процесс развивается преимущественно на одном участке. Сопровождается уплотнениями стенок в месте очага инфекционного заболевания.
  • Диффузный. Воспаление затрагивает всю поверхность органа. Изменения затрагивают тканевые структуры.
  • Тригонит. Заключительная степень заболевания. Основные сопутствующие симптомы — гиперемия, отеки и рыхлость мочевого пузыря.

Женский цистит имеет ряд особенностей в связи с индивидуальным анатомическим строением канала уретры. Он имеет отличительную от мужского органа длину. Такая величина органа необходима для снижения степени вероятности заражения инфекционными заболеваниями. Микроорганизмам сложнее проникнуть из внешней среды в организм. Мочевой пузырь не может быть воспален. Пол человека не имеет определяющей роли. Следовательно, цистит не является проблемой лишь женского пола, мужчины в силу генетических особенностей подвержены данному заболеванию.

Больший процент заболевших имеет строгую возрастную категорию. Мужчины от сорока лет чаще всего обращаются в поликлиники. Это обуславливается ослаблением работы иммунной системы. В молодом возрасте она хорошо функционирует и благополучно отражает попытки заражения. Мужчине сложнее заболеть циститом, так как уретральный канал имеет большую длину, что предотвращает проникновение инфекции и удерживает ее.

Классификационные группы болезни необходимы для врачей. Пациенту следует своевременно выявить у себя соответствующие симптомы и обратиться в поликлинику для назначения лечебного курса.

Причины

Цистит у мужчин вызван рядом причин. У женской половины человечества воспаление мочевыделительной системы появляется из-за резкого понижения температуры и длительного нахождения в таком состоянии, у мужской половины все несколько иначе. Цистит является следствием развития всевозможных урологических болезней. Иные провоцирующие факторы отсутствуют. Следовательно, рекомендуется обеспечить комплексное лечение организма для устранения сопутствующих диагнозов. Одними из наиболее распространенных причин принято считать следующие:

  • Появления камней в почках.
  • Опухоль органов мочевыводящей системы.
  • Патологии слизистой оболочки пузыря.
  • Простатит.
  • Уменьшение размеров мочеточника.
  • Заражение инфекциями.

Существует множество причин развития заболевания. Они зависят от путей попадания бактерий. Симптомы также варьируются в зависимости от вышеописанных факторов.

При восходящем пути попадание вредоносных компонентов транспортируются с потоком крови и прочих жидкостей в организме. В качестве примеров можно привести распространение уретрита, аденома простаты, воспаление половых органов и семенных пузырей.
Если выбран нисходящий путь, то инфекция попадает при заболевании почечной системы. Примерами, хорошо демонстрирующими негативные стороны болезни, служат пиелонефрит, туберкулез и пионефроз.
При гематогенном пути попадания, инфекция проникает с током крови от органов с прогрессирующими гнойными воспалениями. Примеры: фурункулез, пульпит и тонзиллит.
Прямой путь попадания характеризуется прямым контактом микробов с органами мочевыделительной системы. Данная стадия возникает после эндоурологической терапии, при абсцессах и аппендиците.
Принято выделять провоцирующие факторы. Они являются первостепенными причинами развития заболевания:

  • Искривления и патологии позвоночного столба.
  • Длительное пребывание на низкой температуре.
  • Операции.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Излишнее употребление алкоголя и табачной продукции.
  • Регулярные стрессовые ситуации.

Необходимо регулярно посещать больницы и осуществлять профилактические мероприятия. Часто неопасные инфекции становились причиной развития хронических патологий. Они могут вызывать серьезные осложнения, возвращаться рецидивом и распространится по всему телу.

Симптомы цистита у мужчин

У цистита имеется ряд характерных признаков. Происходят различные сбои в работе здоровья:

  • Повышение частоты мочеиспускания. Его невозможно остановить или сдерживать достаточно долго.
  • Сохранение позывов и чувства неполного опорожнения после посещения туалета.
  • Резкая и пронзающая боль в завершении процесса мочеиспускания.
  • Кровавые следы на использованной туалетной бумаге.
  • Болевые ощущения в нижней части живота, промежности, члене.
  • Беспричинное повышение температуры тела.

Как лечить данное заболевание, устраняя его симптомы? Для достижения положительного результата в сжатые сроки рекомендуется применять антибактериальные препараты. Большая часть признаков исчезнет.

В противном случае рекомендуется пройти комплексное обследование во второй раз. Это позволит нивелировать последствия и исключить вероятность развития осложнений.

Часто симптоматика проявляется со временем, от менее к более болезненным. Начальная стадия — дискомфорт в нижней части брюшной полости, после чего увеличивается частота мочеиспускания, а в заключительной стадии появляются болезненные ощущения. Все эти факторы значительно понижают мужское здоровье и качество его жизни.

Отсутствие своевременного лечения может спровоцировать множество серьезных последствий. Цистит в тяжелой форме сопровождается повышенной температурой, рвотными позывами и сменой окраса мочи.

В хронической форме симптомы не имеют ярко выраженного характера. При отсутствии неприятных ощущений определяющим параметром наличия инфекции является анализ мочи.

Лабораторные процедуры способны с наибольшей точностью выявить наличие патологических процессов. Подобные процедуры дают полное описание числа определенных компонентов в организме. Современные диагностические методы, используемые в лабораториях, позволяют получить достоверные результаты через три часа. Если мужчина посетит врача с готовым заключением, то это существенно упростит его работу и сократит затраченное время.

Лечение мужского цистита

Лечебная терапия носит комплексный характер и устраняет основную причину. Вторичные признаки исчезают через некоторое время. Первостепенной задачей является излечение наиболее болезненной симптоматики. Процедуры могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей, но общие рекомендации выглядят следующим образом:

  • Необходимо употреблять большое количество воды и травяных отваров. Это создаст мочегонный эффект. В таком состоянии бактериальная флора будет регулярно вымываться, что мешает бактериальному застою.
  • Класть теплую грелку на нижнюю часть живота. Также следует принять ванну с теплой водой, исключая контрастный душ, и промыть половой член антисептиками.
  • Принимать средства, устраняющие спазмы, они направлены на подавление болевого синдрома. Дротаверин и Папаверин способны значительно снизить боли при мочеиспускании.
  • Использовать антибиотики в соответствии с рекомендациями лечащего врача.
  • Питаться в рамках допустимой диеты. Рекомендуется исключить продукты, раздражающие слизистую поверхность половых органов. Не следует употреблять алкоголь, острое и соленое.
  • Воздержаться от полового контакта и большую часть времени находиться в постели.

Если цистит приобрел хронический характер, то правильное лечение становится необходимым шагом. Если заниматься самолечением, то болезненные симптомы проявятся через какое-то время, предоставив только временное облегчение.
Не во всех случаях использование антибиотиков обязательно. Часто они имеют множество побочных эффектов. На сегодняшний день разработан специфический кластер уроантисептических препаратов, действующих исключительно на источник воспаления. Они обладают меньшим числом побочных признаков. Перечень таких препаратов выписывает врач в соответствии с особенностями организма.

Цистит считается наиболее болезненным воспалением. Есть множество лекарств, гарантирующих скорейшее выздоровление, но их эффект может сводиться к нулю при отсутствии комплексного лечения. Если нет возможности применять полномасштабные меры, то использование приведенных рекомендаций поможет снять резкие боли.

Почему болит член при эрекции и что делать

Постоянная и нормально протекающая эрекция важна для здоровья каждого мужчины. Боль в члене при эрекции может иметь много причин, и для каждой причины будет характерен свой набор симптомов и проявлений. Поэтому такие состояния очень важно правильно дифференцировать, чтобы лечение было верным и максимально эффективным. Ведь помимо физической неполноценности, мужчина еще страдает и психически, испытывает постоянный дискомфорт.

Мужчина держит табличку перед пахомМужчина держит табличку перед пахом

Из-за чего возникает

Боль при эрекции может варьироваться в зависимости от того, в какой анатомической части гениталий возникает:

  • Внутренняя часть пениса, которая соединяется с передней брюшной стенки (корень).
  • Кавернозные тела (по бокам).
  • В головке.
  • В канале, который проходит через пенис и несет сперму и мочу (уретра).

Симптомы боли в половом органе во время эрекции могут развиваться медленно (в течение долгого времени боль нарастает с каждой новой эрекцией) или происходят спонтанно. Боль может быть острой, тупой или пульсирующей. По времени иногда длится в течение нескольких часов или дней, или в течение только нескольких моментов. Иногда боль в гениталиях может нарушить нормальную жизнедеятельность мужчин, такую как секс, мочеиспускание или физические упражнения. Но часто это вызывает только легкий дискомфорт.

Иногда причина боли пениса очевидна. Спортивные травмы, такие как полученный удар бейсбольной битой или хоккейной шайбой в пах, например. Боль в половом члене, которая развивается постепенно с течением времени и с каждой последующей эрекцией нарастает, однако, определяется значительно сложнее.

Вот краткое изложение основных причин, когда может болеть при эрекции.

  • Причины, связанные с пенисом

Может быть – сужение крайней плоти (фимоз), слишком короткая уздечка, воспаление крайней плоти (постит), головки (баланит) или крайней плоти и головки (баланопостит), «перелом пениса» во время секса или мастурбации, искривление пениса или искривление пениса из-за разрастания фиброзной ткани (болезнь Пейрони), непрерывная длительная эрекция (приапизм).

  • Кожные заболевания наружной генитальной области

Отмечают следующие патологические состояния – аллергические реакции, грибковые инфекции, генитальный герпес.

  • Заболевания мочевыводящих путей

Чаще всего бывает воспаление мочеиспускательного канала (уретрит).

  • Поражения простаты

Хроническое воспаление предстательной железы (хронический простатит), при сексе боль усиливается. Синдром хронической тазовой боли мужчин (относится и к психическим заболеваниям).

Рассмотрим более детально самые основные причины и патологии, когда возникает болезненная и плохая эрекция у взрослых мужчин. Весьма распространенным является сращение крайней плоти – фимоз. Как правило, такое изменение обычно будет диагностировано сразу после рождения человека, тогда и проводится быстрое хирургическое лечение. Если это не было вовремя замечено, то причина проблемы так и остается и переходит во взрослую жизнь. Часто на первый план при фимозе встают трудности с гигиеной наружных половых органов, потому что если не убирать крайнюю плоть с головки во время проведения гигиенических процедур, это приводит к появлению различных генитальных инфекций, что чревато другими проблемами со здоровьем.

Боль после эрекции иногда наступает из-за травмы, полученной во время полового акта. Например, уздечка крайней плоти очень чувствительна, а ее разрыв и приводит к кровотечению и боли. Очень сильная острая боль человека во время полового акта наступает, когда рвутся в органе пещеристые тела, – это так называемый перелом пениса. Кроме того, воспаление головки члена (баланит) и крайней плоти (постит), мочеиспускательного канала (уретрит), предстательной железы (простатит), мочевого пузыря (цистит) или даже толстой кишки (дивертикулит) приводят к тому, что болит член или есть боль в головке.

Болезненная эрекция становится проблематичной при искривлении пениса. Это может быть врожденное состояние или развиваться с течением жизни. Во втором случае часто возникает после травмы, в том числе «перелома» (болеть будет очень сильно), реже из-за рака полового члена или путем рубцевания, после вмешательства хирургического лечения мочеиспускательного канала. Врожденные патологии появляются в основном в период полового созревания. Они могут быть связаны с нарушением строения кавернозных тел, при короткой уздечке и слишком коротком мочеиспускательном канале. Еще одной важной причиной является так называемая болезнь Пейрони, когда соединительная ткань разрастается в мужском органе, уплотняя его.

Заболевания предстательной железы, такие как рак простаты, особенно в запущенной стадии и без отсутствия лечения, также могут стать причиной. Тогда появляется широкая иррадиация, боли в спине, страдает поясница, промежность, четкую локализацию порой трудно установить. Боль во время эрекции вызываются и венерическими заболеваниями, такими как гонорея, сифилис, хламидиоз, генитальный герпес, трихомониаз, грибковые инфекции и другие состояния.

Есть также случаи, когда слизистая оболочка мужских органов несовместима с женской оболочкой, то есть при контакте возникают аллергические реакции. Триггерами являются определенные средства гигиены и спермициды (противозачаточные препараты, разрушающие сперматозоиды), использованные ранее женщиной, которые затем приводят к возникновению несовместимости.

Как с этим справиться

Лечение боли человека во время эрекции всегда зависит от причин нынешнего расстройства, поэтому определяется индивидуально и варьируются у разных мужчин. Главное в любом случае – это правильная генитальная гигиена человека и его сексуального партнера (сексуальных партнеров). Средства гигиены должны быть проверены на совместимость и при необходимости заменены другими более подходящими. Спермициды полового партнера, если они используются, так же должны быть проверены и заменены на другие препараты с противозачаточным действием.

Для существующих бактериальных инфекций с самого начала рекомендовано проведение антибактериального лечения. Стойкие инфекции или даже наличие венерических заболеваний, требует назначения и подбора антибиотиков с учетом чувствительности бактерий. Лечение сексуального партнера в подобных случаях должно быть обязательным. Более полезным будет воздержание от сексуальных сношений или взаимная защита пары с помощью презерватива.

Боль при эрекции или во время полового акта при наличии фимоза исправляется небольшим хирургическим разрезом крайней плоти, но обычно хирурги делают полное обрезание, чтобы исключить случаи рецидива. В детстве хирургическое лечение патологии может быть сделано под местной анестезией без последующего обрезания крайней плоти. Поэтому родители должны следить за состоянием здоровья своего ребенка, чтобы вовремя увидеть признаки фимоза, развивающегося повторно. Многие сразу просят врача сделать обрезание, чтобы предотвратить развитие болезни в будущем.

Перелом полового члена требует незамедлительного оперативного хирургического лечения. Если болезненность во время эрекции или полового акта сопровождается симптомами другого заболевания, такого как рак простаты, то цель лечения направлена на устранение основной патологии, чтобы облегчить участь больного.

Заключение

Различить причину бывает трудно даже опытному специалисту. По крайней мере, с ходу ни один врач не сможет поставить диагноз, не имея на руках результатов инструментальных и лабораторных исследований. Заниматься самостоятельным лечением не рекомендуется.

Болей можно избежать. При наличии анатомических изменений или заболеваний гениталий или других органов человека, они должны быть вовремя вылечены хирургическим или терапевтическим путем. Например, обрезание, насколько возможно, должно быть сделано в детстве, чтобы обеспечить адекватную гигиену пениса и предотвратить развитие фимоза или размножение патогенной флоры у головки, что в будущем становится причиной боли. Поддержание сексуального здоровья обоих партнеров, осторожный подход к половому акту – это очевидные моменты, которые всегда должны соблюдаться. Удачи!

Что такое простатит: причины возникновения, симптомы, чем и как его необходимо лечить

Простатитом в медицине называют воспаление предстательной железы. Заболевание занимает одну из лидирующих позиций среди патологий простаты и диагностируется в различных возрастных группах. Многие мужчины при появлении первых симптомов пытаются заниматься самолечением, как можно дольше откладывая визит к врачу. Результатом является переход болезни в хроническую форму и развитие опасных для здоровья осложнений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что же такое простатит, чем он может быть вызван, и почему так важно своевременное лечение?

Как развивается простатит

Простатитом в медицине называют воспаление предстательной железыВоспалительные процессы в тканях предстательной железы чаще всего являются следствием проникновения болезнетворных микроорганизмов. При нормальном функционировании иммунной системы немногие попадающие в простату бактерии и вирусы не представляют серьезной опасности. Однако при наличии предрасполагающих факторов происходит интенсивное размножение микрофлоры и образование воспалительного очага.

К причинам, провоцирующим простатит, относят:

  • хроническое переохлаждение организма;
  • регулярные запоры;
  • малоактивный образ жизни;
  • слишком интенсивную половую активность или, наоборот, продолжительные периоды воздержания;
  • наличие в организме других очагов воспаления;
  • любые факторы, вызывающие снижение общего иммунитета: переутомление, стрессы, нарушение режима, неправильное питание, вредные привычки.

Иногда заболевание имеет неинфекционную этиологию. В таких случаях причиной развития патологии являются застойные процессы в простате.

Основные признаки болезни

Такое заболевание как простатит у большинства мужчин развивается внезапноТакое заболевание как простатит у большинства мужчин развивается внезапно. У больного резко повышается температура, появляется ощущение слабости, лихорадка. Основным признаком воспаления простаты являются интенсивные боли в промежности, отдающая в область лобка, анального отверстия, крестца. Во время мочеиспускания, дефекации и при любом другом напряжении тазовых мышц болезненность усиливается.

Гораздо большую опасность представляет хроническая форма воспаления простаты. При хроническом простатите те же симптомы проявляются гораздо в меньшей степени, практически не доставляя дискомфорта мужчине, а иногда длительное время остаются и вовсе не замеченными. У больного изредка может отмечаться повышение температуры до 37 градусов, незначительная болезненность наблюдается в основном при посещении туалета и семяизвержении.

Если простатит является следствием заболеваний, передающихся половым путем, его появление также может оставаться незамеченным длительное время. К симптомам относится незначительное усиление неприятных ощущений во время акта мочеиспускания, иногда больного беспокоит тянущая боль в промежности.

При бессимптомном течении воспаления предстательной железы в процесс вовлекаются нервные окончания, регулирующие эрекцию. У мужчины начинаются расстройства половой функции. Неудачи в интимной близости зачастую приводят к развитию депрессивных состояний, раздражительности.

Почему важно начать лечение как можно раньше

Одним из наиболее опасных осложнений острого простатита может стать абсцесс предстательной железыОдним из наиболее опасных осложнений острого простатита может стать абсцесс предстательной железы. Это очаговое гнойное воспаление, при котором температура тела может повышаться до 40 градусов. Признаками абсцесса являются острые интенсивные боли и затрудненное мочеиспускание. При отсутствии медицинской помощи развивается отечность железистых тканей и происходит полное перекрывание просвета уретры.

Не менее опасны осложнения хронического простатита. Данная форма болезни имеет волнообразное течение, при котором периоды ремиссии чередуются с обострениями. Во время ремиссии заболевание практически никак себя не проявляет, создавая у мужчины иллюзию полного выздоровления. На самом деле с каждым последующим обострением воспаление затрагивает все больше органов мочевыделительной и половой систем. Последствиями хронического воспаления является бесплодие, формирование в предстательной железе кальцинатов, нарушение половой функции вплоть до импотенции.

Методы диагностики

Для подтверждения диагноза используются следующие мероприятия:

  • опрос больного и сбор анамнеза;
  • ректальная пальпация и забор секрета для проведения лабораторного исследования;
  • ультразвуковое исследование предстательной железы.

При подозрении на инфекционную этиологию болезни производится бактериологический посев семенной жидкости для определения патогенной микрофлоры и установления ее чувствительности к антибактериальным препаратам.

Полное обследование дает возможность выяснить, что вызвало простатит и как его лечить.

Как проводится лечение

Для полного устранения воспалительных процессов в предстательной железе требуется комплексных подход. Терапевтическая схема включает несколько видов медикаментозных средств, физиотерапевтические процедуры, фитопрепараты.

Антибактериальные препараты Антибиотики являются основной лекарственной группой в терапевтическом курсе. Назначение препарата производится с учетом результатов бактериологического посева. Иногда для предупреждения развития резистентности микроорганизмов во время курса через 2-3 недели производится смена лекарственных средств.

Независимо от того, какие антибиотики применяются, необходимо соблюдать несколько правил приема данной лекарственной группы:

  • следует точно соблюдать назначенную врачом дозировку и время приема;
  • даже после значительного улучшения состояния самостоятельно прекращать применение препарата недопустимо, это может вызвать развитие у оставшихся бактерий устойчивости к активным компонентам антибиотика и дальнейшие повторные обострения болезни;
  • повторное использование одного и того же антибактериального средства допустимо через значительные временные промежутки, поэтому необходимо сообщить врачу о возможном приеме антибиотиков незадолго до начала лечения воспаления простаты.
Противовоспалительные средства При воспалительных процессах в предстательной железе применяются нестероидные противовоспалительные препараты. Они достаточно быстро снимают такие неприятные симптомы как болезненность, отечность, лихорадка, слабость.
Спазмолитики При острых состояниях пациента могут беспокоить интенсивные боли, которые значительно ухудшают качество жизни. В начале лечебного курса устранить болевые ощущения помогают спазмолитики.
Иммуномодуляторы Для восстановления защитных функций организма применяются иммуномодулирующие препараты. Они повышают способность противостоять разнообразным инфекционным возбудителям, а также предотвращают рецидивы заболевания в будущем.

К методам традиционной медицины относятся различные физиотерапевтические процедуры с использованием электрического тока, электромагнитного поля, лазера. Под действием физиотерапии улучшается проникновение в ткани лекарственных веществ, восстанавливается кровообращение, активизируются регенерационные процессы в тканях.

Наряду с методами традиционной медицины ускорить выздоровление могут помочь народные рецепты. Применение отваров и настоек из лекарственных трав, продуктов пчеловодства, различных фитопрепаратов и натуральных биодобавок помогает укрепить иммунитет, снять воспаление, улучшить кровообращение в области малого таза. Перед тем, как использовать какие-либо рецепты и растительные продукты, проконсультируйтесь со специалистом.

Изменение образа жизни

Образ жизниОчень важно во время лечения и в дальнейшем для предупреждения повторного развития воспаления простаты пересмотреть свой образ жизни. Если работа требует длительного сидения на одном месте, необходимо ежедневно выделять время для выполнения упражнений, спортивных тренировок или обычных пеших прогулок или пробежек. Одежду следует подбирать по сезону, при этом нижнее белье не должно быть слишком тесным.

По возможности следует исключить стрессовые ситуации, выделять достаточно времени для полноценного сна. Желательно полностью отказаться от вредных привычек. В ежедневный рацион должны входить продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Рекомендуется употреблять как можно меньше жирной и острой пищи, жареных блюд, копченостей.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий