Добавить в избранное
Все про лечение потенции

Как найти простату у мужчины фото

Гимнастика Кегеля для мужчин для мышц тазового дна

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Упражнения Кегеля позволяют предотвратить импотенциюВрач-гинеколог Арнольд Кегель впервые рассказал о важности разработанной им системы упражнений в 1948 году. Изначально она предназначалась для женщин, испытывающих проблемы с недержанием мочи, страдающих опущением матки и другими недугами мочеполовой системы. Однако оказалось, что упражнения подходят и для мужчин, желающих предупредить импотенцию.

Гимнастика Кегеля для мужчин направлена на укрепление и усиление гибкости мышц тазового дна. Это целая группа мышц, которая помогает держать ваши внутренние органы на месте, не позволяя им сместиться в промежность. Они также выполняют ряд важных функций с медицинской и сексуальной точки зрения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Гимнастика Кегеля для мужчин может быть рекомендована для профилактики геморроя после операции на простате или в качестве способа улучшения контроля над мочевым пузырем.
  • По существу, упражнения, разработанные Кегелем, помогают контролировать поток мочи и движения пениса. Они не только укрепят мышцы, но и увеличат приток крови в область паха. А ведь полноценная эрекция очень сильно зависит от притока крови.

Кроме того, гимнастика Кегеля не имеет отрицательных побочных эффектов. Она никоим образом не взаимодействует с лекарственными препаратами или другими средствами, которые вы употребляете.

Комплекс упражнений Кегеля и его польза

Вы можете извлечь выгоду из выполнения комплекса упражнений Кегеля, если:

  • Страдаете от недержания мочи или кала.
  • Замечаете, что капли мочи продолжают «сочиться» из пениса после мочеиспускания — обычно после того как вы покинули туалет.
  • Испытываете трудности с эрекцией.

Комплекс упражнений Кегеля усиливает эрекциюВ 2005 году в журнале BJU International были размещены результаты исследования, в котором приняли участие 55 мужчин в возрасте старше 20 лет. У них наблюдалась эректильная дисфункция в течение шести месяцев и более.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1546, count: 4});

После шести месяцев регулярного выполнения комплекса упражнений Кегеля и изменения образа жизни (улучшение питания и физические упражнения) около 75 процентов мужчин увидели улучшение своей эрекции.

Выполняя упражнения Кегеля в течение пяти минут, два или три раза в день, вы, вероятно, увидите значительное улучшение в своей способности контролировать ток мочи. Еще один бонус: упражнения Кегеля также могут помочь вам иметь более яркий и сильный оргазм, помогут восстановить потенцию. Их можно выполнять в любое время, во время отдыха и даже вождения автомобиля.

Система упражнений Кегеля: этапы выполнения

Систему упражнений Кегеля делать достаточно легко, как только вы поймете, какие мышцы нужно задействовать.

Один из самых простых способов найти нужные мышцы (их называют лобково-копчиковой группой мышц по названию главной мышцы):

  • Поместите один или два пальца позади яичек, не давя на них.
  • Представьте себе, что мочитесь и пытаетесь остановить струю, путем сжатия внутренней мышцы. Это и будет лобково-копчиковая (ЛК) мышца. Если вы посмотрите в зеркало, то увидите, что при сжатии этой мышцы пенис и яички слегка смещаются.

Легкий способ тренировки ЛК-мышцы предоставляется во время мочеиспускания. Вот как это сделать:

  • В середине мочеиспускания попытайтесь остановить или замедлить поток мочи. Делайте втягивающее движение вместо выталкивающего. При этом складывается впечатление, будто уретра слегка «втягивается».
  • Не напрягайте мышцы ягодиц, ног или живот, не задерживайте дыхание. Если вы сможете замедлить или остановить поток мочи, тогда тренировка идет успешно.
  • На первых порах вы можете не суметь остановить поток мочи. Значит ЛК-мышца еще недостаточно сильная. Просто продолжайте тренироваться и все получится.
  • Некоторые мужчины напрягают ЛК-мышцу, воображая, что пытаются остановить прохождение газа. Это дает неприятные ощущения.

Как выполнить систему упражнений Кегеля для мужчин:

  • Медленно напрягите ЛК-мышцу, считая до пяти.
  • Пальцы на мышце держать не надо, она должна ощущаться внутри тела.
  • Медленно расслабьте мышцу, считая до пяти.
  • Повторите 10 раз.
  • Выполняйте упражнение ежедневно, три раза в день.
  • Когда вы начнете тренироваться, возможно, вам будет легче делать упражнение лежа, так, чтобы мышцы не «боролись» с силой тяжести. Также некоторым мужчинам легче напрягать мышцы в течение всего двух-трех секунд.
  • Постепенно увеличивайте время занятий. Через несколько недель вы должны уметь напрягать мышцу в течение 10 секунд. А в идеале – до 30 секунд.
  • Когда мышцы тазового дна окрепнут, попробуйте сделать упражнения Кегеля, сидя, стоя или при ходьбе.
  • Сокращайте мышцы тазового дна непосредственно перед и во время любой деятельности, которая оказывает давление на живот (чихания, кашля, смеха или занятия тяжелой атлетикой).
  • Во время эрекции резко напрягите мышцу, чтобы пенис «подпрыгнул».
  • Сокращая эту мышцу во время секса, вы не только поддерживаете эрекцию, но и можете предотвратить преждевременную эякуляцию.
  • Помните: не надо напрягать ноги, ягодицы или мышцы живота, выполняя упражнение Кегеля.

Для того, чтобы увидеть результат любого упражнения требуется время, так что наберитесь терпения. Хороший режим для тренировки Кегеля — три «подхода» в день (утром, днем и вечером). Спустя месяц вы заметите, что можете лучше контролировать мочевой пузырь. Пригодятся эти упражнения и в сексуальной сфере.

Если вы не видите никаких изменений в течение 30 дней, то, возможно, не нашли нужных мышц для упражнений Кегеля. Посоветуйтесь с урологом. Он может дать вам совет о том, как найти и успешно задействовать правильные мышцы.

Где находится простата у мужчин и как ее найти?

Простата — это второе сердце мужчины. Оно влияет не только на самочувствие, но и на наличие половой жизни. Главным органом, влияющим на половую активность, является предстательная железа. От нее зависит наличие эрекции, эякуляция и активность сперматозоидов. Нужно понимать где находится простата, какие у нее функции, и почему важно поддерживать ее здоровой.

Что такое простата

Предстательная железа – это орган, с виду походящий на грецкий орех. У железы нет пары, как у яичек. Она влияет на развитие мужских половых органов из-за наличия в ней андрогенов – мужских гормонов. Благодаря им растет половой член и яички до максимально заданных генетическим кодом размеров. Они влияют на размер простаты и на количество сока секрета.

Местоположение простатыМестоположение предстательной железы

Есть ли простата у женщин

Боли внизу живота, в придатках и в прямой кишке у женщин путают с воспалительными процессами предстательной железы. Это не так. Такого органа в женском организме нет, но его заменяют яичники, схожие по функциям. Они вырабатывают гормоны, благодаря которым происходит оплодотворение яйцеклетки. Поэтому воспаление яичников сопровождается схожими болевыми симптомами наряду с простатой. На фото указано место расположения данного органа у мужчин и есть ли он у женщин.

мочеполовая системаСтроение мужской и женской мочеполовой системы

Предстательная железа – это мужской орган, отвечающий за детородную функцию. Она вырабатывает секретный сок, который отвечает за состав спермы и ее активность и является одним из основных компонентов семенной жидкости. У женщин сперма не выделяется. Выделяется смазка способствующая лучшему проникновению активных сперматозоидов в женские половые органы. Мужская простата влияет на хорошую циркуляцию крови в органах малого таза.

Функции простаты

Расположение простаты влияет на функции половых органов, работоспособность которых она обеспечивает. Простата имеет функциональное место в работе организма. Различают несколько функций:

  • Барьерная. Барьерная функция отвечает за правильную подачу мочи в уретру. Одной из составляющих железы является мышечная ткань, которая является подобием клапана. Этот клапан не дает секретному соку попасть в мочевой пузырь, блокирует его поступление. Благодаря барьеру между мочевым пузырем и простатой, не нарушается мочеиспускание, уретра не забивается, а подача и отток мочи нормально функционируют. Барьерная функция выступает в роли защитной, не давая инфекциям попасть в мочеточники и лоханку, и предотвращает воспалительные процессы в почках.
  • Инкреторная. Инкреторная функция обеспечивает нормальную работу железы. Благодаря тому, что во время работы инкреторной функции вырабатываются простагландины, вещества, которые отвечают за болевые ощущения, и можно определить заболевания простаты. Снижение этого вещества приводит к воспалению и снижению болевых ощущений, что сказывается на продолжительности полового акта и его наличия. Инкреторная функция не дает белковым соединениям (простагландинам) распространиться по всей крови, оставляя их непосредственно в простате и стабилизируя ее функциональность.
  • Секреторная. Секреторная функция влияет на выделения секрета простаты во время полового акта. Благодаря тому, что расположение железы тесно граничит с расположением половых органов, это влияет на их работу. Железа выделяет сок, который разжижает изначально густую сперму, для того, чтобы мочеиспускательные каналы не забились, а сперматозоиды были активны. Без этой функции эрекция, половой акт и эякуляция становится невозможной. Расположение простаты у мужчин указано на этом фото.

prostateРасположение простаты

  • Моторная. Моторная функция отвечает за качество и количество вывода мочи из организма, используя гладкие волокна мышц железы. Большая часть таких мышц находится в месте, где простата ближе всего находится к мочевому каналу. Скопление волокон образует клапан, который регулирует подачу жидкости в уретру. Моторная функция нужна для подачи секретного сока во время эякуляции.

Каждая из них отвечает за нормальную работу отдельных участков в органах малого таза.

предстательная железаГде находится предстательная железа у мужчин

Где находится простата

У мужчин найти расположение простаты легко. Простата находится под мочевым пузырем, это и обуславливает ее моторную функцию. Простата – непарная железа. Она окружает уретру, делая ее меньших размеров. Место нахождения простаты благоприятно влияет на здоровье органов малого таза, ведь именно благодаря узкому мочеиспускательному каналу, и небольшому количеству смазки, выделяющейся при работе железы, инфекция редко проникает в организм.

 простатаРасположение простаты

Расположение простаты тесно граничит с мочевым пузырем и уретрой. От железы зависит количество секрета для разжижения спермы. Место расположения задней стенки простаты у мужчин, дает возможность добраться до нее коротким путем – через анальное отверстие. Таким путем проводится массаж простаты, чтобы нормализовать приток крови к железе, выявить воспаления, и для лечения заболеваний.

Как правильно добраться до простатыКак правильно добраться до простаты

Для того чтобы сделать массаж, больному необходимо расслабить сфинктер и расслабиться самому — это позволит провести палец в анальное отверстие. Расположение простаты находится в пяти сантиметрах от сфинктера, что позволяет легко до него добраться. В каком месте искать и как определить, что это простата, следует немного согнуть палец в направлении мочевого пузыря. Нужно нащупать небольшой комок. При его обнаружении, массирующими движениями двигаться от края правой стороны до левой. Затем постепенно двигаться к центру. При правильно проведении массажа следует массировать всю поверхность железы.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий