Добавить в избранное
Все про лечение потенции

Профилактика факторов риска аденомы предстательной железы

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Профилактика аденомы простаты – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболевания. На сегодняшний день подтвержденных данных о профилактике аденомы предстательной железы не существует. Согласно основной (эндокринной) теории возникновения аденомы простаты патология возникает как нарушение гормонального баланса в организме мужчины в результате возрастных изменений в яичках. Болезнь считают одним из проявлений мужского климакса.

Для мужчин старше 45 лет профилактика аденомы предстательной железы заключается, прежде всего, в ежегодном посещении уролога для обследования.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Повлиять на естественные возрастные изменения, происходящие в организме у мужчин, не представляется возможным, но реально изменить свою жизнь таким образом, чтобы оставаться здоровым дольше. Для этого и нужна профилактика, чтобы полностью убрать или значительно уменьшить влияние на организм факторов риска, способствующих развитию аденомы предстательной железы у мужчин в возрасте 50-60 лет.

Предупреждение патологии

К факторам риска относятся все состояния, вызывающие застой крови в области таза, а также заболевания у мужчин, в первую очередь, мочеполовой системы. Особое значение имеет раннее выявление и лечение простатита у мужчин, так как даже после ликвидации патогенных микробов, вызвавших заболевание, воспалительный фон в предстательной железе сохраняется достаточно долго.

Профилактика аденомы простаты должна включать в себя следующие моменты:

  • Избегать общего переохлаждения (не мерзнуть, не сидеть на холодном), особенно охлаждения и промокания ног.
  • Недопустимо длительное сидение, вызывающее застой в органах таза, что особенно актуально в настоящее время. Менять работу не надо, а вот каждый час встать и размяться – это должно стать привычкой.
  • Активный образ жизни (спорт, прогулки, активный отдых) предупреждает и устраняет застойные явления в малом тазу у мужчин.
  • Профилактика запоров ‒ особенно важна. Они усиливают дизурию, способствуют развитию инфекции и задержке мочи. Для предупреждения запоров применяют диету и пьют легкие слабительные. Следует избегать применения листа сенны и алоэ, вызывающих гиперемию прямой кишки. Для профилактики запоров важно поступление в организм достаточного количества жидкости в день (индивидуально, около 1,5 л, избегая водной нагрузки).

Что особенно не рекомендуется?

Диета для профилактики развития аденомы предстательной железы, как и профилактика, может быть нестрогой. Мясные блюда рекомендуются в первую половину дня. Ограничивают мясо лишь в случае образования уратных камней.

Вот некоторые правила, которые рекомендовано соблюдать в качестве профилактики патологии простаты:

  • Соль не запрещается. Перец, горчицу, а также копченые продукты, консервы, содержащие много соли, пряностей, экстрактивных веществ, исключают.
  • Улучшают работу кишечника все молочные продукты, кроме цельного молока. Поэтому их обязательно рекомендуют в питании, если они хорошо переносятся. Молоко вызывает вздутие кишечника, поэтому его советуют исключить или употреблять с чаем или кофе.
  • Допускаются слабощелочные воды. Начиная со второй стадии аденомы простаты, запрещены алкогольные напитки, пиво. Они способствуют повышенному образованию мочи, учащению мочеиспускания.

Прием пищи и жидкости вечером необходимо ограничить, а за 2-3 часа до сна их желательно не употреблять вовсе.

  • Нельзя передерживать мочу. Это снижает тонус мочевого пузыря, способствует развитию инфекции мочевыводящих путей, простатита. Если чувствительность мочевого пузыря снижена и сигнал к мочеиспусканию поступает только при скоплении большого количества мочи, применяют принудительное мочеиспускание. Независимо от того, есть позыв или нет, мужчина идет в туалет и мочится. Это предупреждает присоединение инфекции и дальнейшее ухудшение состояния, явившегося причиной скопления большого объема мочи в мочевом пузыре.
  • Направлять больных на курорты с водолечением не рекомендуется, так как водные нагрузки вызывают слабость детрузора и способствуют задержке мочи.
  • Необходимо поддерживать вес своего тела в пределах нормы. Излишний вес вызывает гормональный дисбаланс, снижая уровень мужских гормонов и приближая время наступления климакса.
  • Регулярная половая жизнь (без излишеств) предупреждает развитие заболеваний простаты.

Профилактика, которая предупреждает развитие аденомы простаты у мужчин, в целом не является сложной. Все заболевания мочеполовой системы необходимо лечить под наблюдением врача, не занимаясь самолечением. Народные методы при изменении работы простаты применяют как дополнительные. Лечение направлено на купирование воспалительного процесса, предупреждение хронизации инфекции, увеличение длительности ремиссии заболевания.

При появлении начальных признаков нарушения мочеиспускания необходимо пройти обследование у уролога для уточнения причины возникшего состояния. При выявлении аденомы простаты дальнейшее лечение поможет значительно замедлить течение заболевания.

Как избежать аденомы простаты

Профилактические мероприятия нужно начинать ещё в молодости, но не поздно заняться профилактикой и после 40-летнего возраста. И минимум, что необходимо делать, это посещать (хотя бы раз в год!) уролога для обследования и вести активный образ жизни. Профилактику аденомы простаты условно можно разделить на первичную и вторичную.

Первичная профилактика аденомы простаты

Первичная профилактика аденомы простаты направлена на замедление развития этого недуга и предотвращения клинически значимых симптомов заболевания. Она основана на следующих аспектах.

Нормализация веса и предупреждение ожирения

Как известно, излишний вес вызывает гормональный дисбаланс, снижение уровня мужских гормонов, а это приближает наступление климакса.

В целях снижения и поддержания нормального веса следует обратить внимание на здоровое и рациональное питание, а именно — придерживаться диеты:

  • ограничить потребление продуктов с высоким содержанием жира (жир является подобием гормона, а его излишек ведёт к снижению мужских гормонов, из-за чего мужской климакс может наступить даже раньше 35-летнего возраста);
  • ежедневно употреблять достаточное количество овощей и фруктов (они благотворно влияют на процесс пищеварения, а также богаты клетчаткой и витаминами);
  • обязательно включить в рацион продукты, богатые витамином С (брокколи, томаты, кольраби, брюссельскую капусту, цитрусовые и пр.);
  • больше включать в рацион продуктов, содержащих цинк (устрицы, кунжут, семечки тыквы и подсолнечника, печень, яичный желток и др.).

К увеличению веса приводит несоблюдение ограничений в употреблении некоторых продуктов питания:

  • увлечение пряными и солёными продуктами питания (не стоит, наверное, говорить о вреде избытка соли и специй в организме — отсюда возникает много разных проблем со здоровьем, в том числе проблем со стулом и разрастанием железистой ткани простаты);
  • увлечение кофе, колой, энергетическими напитками — все вероятные источники кофеина негативно влияют на функции простаты;
  • увлечение продуктами с повышенным содержанием сахара, а также с вредными добавками (газированные напитки, чипсы, сухарики и пр.) — всё это не лучшим образом сказывается на здоровье простаты.

Профилактика запоров

Следует обратить внимание на регулярное опорожнение кишечника. Запоры усиливают дизурию, способствуют задержке мочи и развитию инфекций. Благотворно влияют на работу кишечника все молочные продукты (кроме цельного молока — оно вызывает вздутие, и поэтому его рекомендуют употреблять с чаем или кофе), а также овощи, фрукты и достаточное употребление жидкости в течение дня (1,5-2 л в день).

Тем, у кого всё же возникают сложности с ежедневным опорожнением, следует принимать лёгкие слабительные, однако следует избегать алоэ и листа сены, так как они вызывают гиперемию прямой кишки.

Регулярная физическая активность

Малоподвижный, сидячий образ жизни приводит к увеличению массы тела и, следовательно, к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, к появлению риска возникновения опухоли толстого кишечника, к застойным явлениям в простате и к импотенции.

Если некогда заниматься спортом, то хотя бы ходите пешком на работу и/или домой. А тем, у кого работа сидячая, нужно взять за правило каждый час вставать и разминаться.

Ежедневная физическая активность снижает риск застойных явлений в малом тазу. Вам понадобится всего несколько минут для выполнения этого несложного комплекса упражнений, который рекомендуют для профилактики аденомы простаты (повторяйте каждое упражнение 5-10 раз):

  • Лёжа на спине, оторвите от пола ягодицы и напрягите мышцы ануса, расслабьтесь.
  • Лёжа на спине, подтяните согнутые в коленях ноги и поочерёдно опускайте их то вправо, то влево от туловища.
  • В положении на четвереньках поочерёдно вытягивайте ноги и отводите в сторону. Усложните упражнение: одновременно вытягивайте противоположные руку и ногу (например, правую руку и левую ногу — и наоборот).

Тем, кто не любит делать зарядку, можно посоветовать более приятные физические нагрузки: к примеру, регулярную половую жизнь (без излишеств) — это хороший способ профилактики заболеваний простаты.

Отказ от вредных привычек

1-2 бокала хорошего вина в день — это считается безопасной дозой, а вот превышение этой нормы может вызвать раздражение простаты. Ограничьте потребление алкогольных напитков в качестве профилактики заболевания, а вот на 2-ой стадии гиперплазии от алкоголя и пива придётся отказаться вообще.

О вреде же никотина мы писали неоднократно, да и стоит ли повторять об этом?

Ограничение жидкости в вечернее время

Это позволит уменьшить частоту ночных мочеиспусканий. Последнее вечернее чаепитие можно устроить не позже, чем за 2 часа до сна.

Тренировка и укрепление мышц таза

Для укрепления мышц таза и сохранения контроля над мочеиспусканием следует выполнять упражнение Кегеля.

Кроме того, вы можете тренировать свой мочевой пузырь: попробуйте мочиться не чаще 1 раза в 3 часа.

Полезным будет также «двойное мочеиспускание»: после мочеиспускания подождите немного и попытайтесь помочиться снова.

Избегать переохлаждения ног

Постарайтесь не мёрзнуть и не сидеть на холодном. Нежелательно также промокание ног.

Вторичная профилактика аденомы простаты.

Вторичная профилактика недуга направлена на предотвращение прогрессирования заболевания и возникновения возможных осложнений. Заключается она в медикаментозной терапии, которую подбирает лечащий врач.

Народная медицина на страже мужского здоровья

Народная медицина предлагает свои рецепты профилактики аденомы простаты:

1. Касторовое масло. Оно известно своими целительными свойствами при многих заболеваниях. В лечении аденомы простаты используется способность касторки улучшать кровообращение. Применяют это масло следующим образом:

  • Пропитайте кусок фланелевой ткани касторовым маслом (важно ткань пропитать, но не настолько, чтобы с неё аж текло).
  • Приложите ткань на область простаты и накройте куском целлофана.
  • Поверх целлофана приложите грелку или бутылку с горячей водой.
  • Накройте грелку (бутылку) махровым полотенцем, чтобы дольше сохранить тепло (продолжительность такого сеанса составляет 30-60 минут).
  • Повторяйте сеансы каждый день на протяжении недели.

2. Тыквенные семечки с мёдом — ещё один простой, но действенный способ профилактики аденомы простаты. Две составляющие этого рецепта очень полезны для предстательной железы. Для предотвращения аденомы достаточно съедать всего 20 г очищенных семян с мёдом всего 3 раза в неделю.

3. Зелёный чай — содержит соединение (галлат эллигаллокатехина) останавливающее рост раковых клеток в организме в целом, и в простате в частности. Кроме того, зелёный чай содержит полифенолы, благотворно влияющие на мужскую железу. Чтобы чай оказывал своё целительное и защищающее действие, пить его нужно регулярно (хотя бы по чашке 1-2 раза в день).

В заключение хотелось бы напомнить, что перечисленные методы направлены на предупреждение развития аденомы простаты. В случае же возникновения симптомов заболевания следует обратиться за консультацией к врачу и лечение проводить под его наблюдением. Самолечение недопустимо! Некоторые из перечисленных выше методов и рецепты народной медицины могут быть в дальнейшем применены в качестве параллельного лечения и по согласованию с вашим лечащим врачом.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий