Добавить в избранное
Все про лечение потенции

Упражнения для лечения аденомы предстательной железы

Содержание

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Доброкачественное образование, которое развивается из железистого эпителия предстательной железы, называют аденомой простаты. При этом заболевании в тканях простаты формируется маленький узелок (либо узелки). Вырастая, он постепенно начинает сдавливать мочевыводящий канал. Из-за этого у пациентов наблюдается нарушение в мочеиспускании.

Возможные осложнения аденома простаты

Данное заболевание обладает доброкачественным ростом, поскольку не дает метастазов на другие органы. Это в корне отличает этот недуг от рака предстательной железы. Если не проводить лечение, то чрезмерная и длительная задержка мочи может спровоцировать мочекаменную болезнь и присоединение инфекционных поражений простаты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наиболее серьезным осложнением при данном заболевании считают пиелонефрит, который усугубляет почечную недостаточность. Длительно нелечимая аденома может дать начало процессу злокачественного роста и перерасти в рак, поражающий предстательную железу.

Существует множество методик лечения такой доброкачественной гиперплазии. Все они применяются в зависимости от развития болезни и степени поражения больного органа. Лечение аденомы простаты подразделяют на 3 основных группы:

  • медикаментозная терапия;
  • оперативные методики;
  • неоперативные методы.

Медикаментозное лечение

При наблюдении первичных признаков заболевания применяют медикаментозное лечение. Его направлением является улучшение процессов кровообращения в системах и органах малого таза, а также замедление роста опухолевой ткани в предстательной железе.

Такая терапия способствует уменьшению сопутствующего воспалительного процесса в тканях простаты и окружающих тканях (в т.ч. в мочевом пузыре). Она направлена на предотвращение и устранение запоров, а также уменьшению деструктивных застойных явлений мочи. Больным назначают препараты, облегчающие мочеиспускание и устраняющие возможность вторичного инфицирования тканей мочевыводящих путей.

Для пациентов рекомендуется подвижный образ жизни, для них полезным будет уменьшение употребления жидкости перед сном. Также запрещается прием алкоголя, курение и употребление пряной и острой пищи.

Лечение аденомы простаты также в некоторых случаях требует использование заместительной андрогенной терапии. Она назначается лишь при наличии возрастного андрогенного дефицита (выявленного по клиническим и лабораторным признакам). Параллельно больным может быть назначено и лечение возможных осложнений: простатита, пиелонефрита или цистита.

При острых задержках мочи, которая может развиваться из-за переохлаждения либо на фоне злоупотребления алкогольными напитками, пациента следует срочно госпитализировать. В стационаре для такого больного проводят катетеризацию мочевого пузыря.

Лекарственные препараты в лечении аденомы

Для борьбы с данными заболеванием применяют лекарственные формы двух видов.

Альфа-1 адреноблокаторы

В качестве таких средств используют Теразозин, Тамсулозин и Доксазозин. Данные средства способствуют расслаблению гладкой мускулатуры в предстательной железе, а также тканей шейки самого мочевого пузыря. При этом они препятствуют закупорке полости мочеиспускательного канала и облегчают прохождение мочи. Действие таких препаратов может быть коротким, либо пролонгированным.

Ингибиторы (блокаторы) 5-Альфа редуктазы

Ими выступают Дутастерид, Финастерид и Пермиксон. Эти лекарственные формы предотвращают образование дигидротестостерона (биологически активной особой формы тестостерона). Они также помогают уменьшению размеров самой предстательной железы и противодействуют обструкции полости уретры.

Оперативные методики лечения аденомы

В особо тяжелых случаях лечение аденомы простаты требует хирургического вмешательства. Данная операция предполагает иссечение гиперплазированной ткани. Иногда проводится и полное удаление предстательной железы (простатоэктомия).

Используют 2 типа оперативных вмешательств: открытый и малоинвазивный.

Открытый

Данный вид операции называют трансвезикальной аденомэктомией. Она выполняется посредством доступа к больному органу непосредственно через стенку самого мочевого пузыря. Такое лечение применяют в особо запущенных случаях. Данная операция более травматична, но зато обеспечивает полное излечение данного заболевания.

Малоинвазивный

Такое хирургическое вмешательство характеризуется минимальным уровнем травматизма пациента. Оно проводится без выполнения разрезов, а при помощи современной видеоэндоскопической аппаратуры прямо через полость мочеиспускательного канала.

Эмболизация артерий в предстательной железе

Суть такой операции заключается в проведении закупоривания артерий самой предстательной железы мелкими частицами специализированного медицинского полимера. Такая операция проводится для больных под местной анестезией, проникая в больной орган через полость бедренной артерии. В большинстве случаев, данное хирургическое вмешательство требует госпитализации пациента всего на одни сутки.

Виды малоинвазивных хирургических операций

Лечение аденомы простаты таким способом проводится при помощи трансуретральной резекции, проводящейся в предстательной железе (ТУРП). Эта операция проводится при помощи введения через уретру инструментов для удаления пораженных тканей больного органа.

Часто используют и гольмиевую лазерную энуклеацию. Такая операция является «золотым стандартом» для лечения аденомы. Для этого, проникая через полость мочеиспускательного канала, гольмиевым лазером большой мощности выполняется вылущивание пораженных тканей гиперплазии. После чего все образовавшиеся узлы удаляют с помощью эндоморцеллятора.

Такая методика проведения операция имеет такую же высокую эффективность, как и открытый способ. Но при этом существенно меньше возможных осложнения, чем у других способов лечения.

Данная лазерная терапия отличается очень коротким периодом катетеризации самого мочевого пузыря, необходимой после проведения операции. В этом случае уретральный катетер держат лишь 1 сутки, а после ТУРП – 4 суток. После выполнения операции лазером больного можно выписывать уже на следующий день после ее проведения. При этом у него уже восстанавливается самостоятельное мочеиспускание.

Неоперативные методы терапии

Лечение аденомы простаты такими методиками довольно разнообразно. В зависимости от состояния пациента и степени поражения больного органа выбирают тот или иной способ. Неоперативными способами терапии считают:

  • баллонную дилатацию предстательной железы — для этого проводится расширение суженного участка больного органа при помощи раздувания баллоном, который вводится в полость мочеиспускательного канала;
  • установку простатических стентов в саму область сужения — такой стент представляет тончайшую пластиковую либо металлическую трубку, которая служит каркасом и увеличивает просвет полости суженного канала и улучшает отток мочи (вводят стент при помощи цистоуретроскопа и устанавливают в само зауженное место);
  • методику термотерапии либо микроволновой коагуляции тканей простаты — это простой метод выполняется в амбулаторных условиях. Он заключается в тепловом воздействии на измененные аденоматозные ткани;
  • метод обработки фокусированным ультразвуком высокой степени интенсивности — такое воздействие провоцирует нагревание больных тканей простаты и их разрушение, эту процедуру выполняют при помощи эндоскопической техники под местной анестезией;
  • трансуретральную игольчатую абляцию — для нее используют мощные радиочастоты для разрушения той части участка простаты, которая нарушает отток мочи и сдавливает уретру;
  • криодеструкцию (при таком способе воздействие на больную часть простаты проводится сверхнизкими температурами жидкого азота) — на конце вводимого в уретру катетера одета замораживающая головка, выжигающая холодом пораженные участки тканей, для его проведения применяют эндоскопические аппараты, вмешательство выполняется под местной анестезией.

Лечение аденомы простаты требует индивидуального выбора вида терапии в зависимости от состояния пациента и степени поражения больного органа.

Самые популярные рецепты для лечения аденомы простаты народными средствами

Ни для кого не секрет, что мужчина чувствует себя сильным, если не имеет проблем с потенциейНи для кого не секрет, что мужчина чувствует себя сильным, если не имеет проблем с потенцией, которая дает ему возможность проявить себя настоящим мужчиной перед любимой женщиной. Однако, согласно статистике, половина мужского населения старше 50-ти лет имеет патологические изменения в мужском половом органе – предстательной железе, которые влияют на их сексуальные способности. Если вовремя диагностировать заболевание и назначить лечение аденомы простаты народными средствами, то есть шанс полностью исцелить её.

Симптомы заболевания

Вылечить гиперплазию можно полностью на ранних стадиях ее развитияК изменениям, в корне меняющим жизнь мужчин, в первую очередь, относится аденома простаты или по-другому – доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). Это увеличение железистой структуры органа в размерах, из-за которого происходит сдавливание мочеиспускательного канала, и нарушается работа всей мочевыделительной системы.

Если вдруг появилось общее недомогание, связанное с нарушением процесса мочеиспускания таким, как неполная струя, задержка мочи, ложные позывы, то одной из причин может быть аденома предстательной железы. Вылечить гиперплазию можно полностью на ранних стадиях ее развития. Поэтому, как только появились симптомы, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы в дальнейшем избежать тяжелых осложнений.

Основная причина ДГПЖ не выявлена, но существуют два фактора, на которые врачи делают свой акцент:

  • гормональные возрастные изменения, при которых увеличивается выработка в организме женских гормонов и уменьшается мужских;
  • наследственная предрасположенность.

Считается, что развитие данного заболевания – это проявление климакса у мужчин. В любом случае, организму нужно вовремя помочь, чтобы жизнь оставалась более полноценной.

Этапы развития заболевания

Методы лечения ДГПЖ в зависимости от ее развития могут иметь медикаментозную формуПринято различать три стадии развития гиперплазии предстательной железы:

  • первая проявляется частыми ночными позывами, слабой струей, задержкой начала мочеиспускания;
  • вторая характеризуется болезненностью и чувством неполного опорожнения мочевого пузыря;
  • при третьей стадии возникают нарушения в работе почек, что становится опасным для жизни.

Методы лечения ДГПЖ в зависимости от ее развития могут иметь медикаментозную форму, оперативную и неоперативную. Способ лечения назначает врач. Медикаменты имеют целью уменьшить симптомы и нормализовать работу, с их помощью не всегда удается вылечить аденому предстательной железы у мужчин, особенно в запущенном состоянии. Хирургически решается проблема, когда другие методы не дают положительных результатов.

Излечение с помощью фитопрепаратов

Фитотерапия имеет возможность не только остановить рост простатыФитотерапия имеет возможность не только остановить рост простаты и снять симптомы ее проявления, но и уменьшить размеры органа на начальном этапе разрастания. Народные рецепты применения растений для лечения нарушений в работе мочевыделительной системы известны с давних времен. То, что дает природа, люди давно научились использовать в свою пользу.

В настоящее время травы и их сборы можно не только готовить по старинке в домашних условиях, но и покупать в аптеке уже готовые экстракты в виде таблеток, капсул, растворов, свечей и другой, удобной для применения форме.

Рецепты народной медицины

Нашим бабушкам известно много эффективных способов, чтобы лечить гиперплазию предстательной железы у мужчин в домашних условиях. Из самых известных растений, можно назвать сельдерей, петрушку, зверобой, крапиву, тыкву и другие.

Тыква Известна, как первая помощница для здоровья мужчин на начальной стадии ДГПЖ и в качестве профилактического средства. Ее можно употреблять в виде отжатого из мякоти сока – 1 стакан в день. А можно взять за правило съедать 25 штук нежареных очищенных в зеленой кожуре семечек три раза в день.
Грецкие орехи Внесут свой вклад в оздоровление мужского полового органа содержащимися в них магнием и цинком, если кушать их каждый день перемолов в одинаковой пропорции с тыквенными семечками. В такую смесь нужно добавить мед и пить, как сладкий десерт с чаем три раза в день. Другой рецепт можно также взять на вооружение: перегородки из грецких орехов залить водой (2 ст. л. на 1,5 ст.), подержать 20 минут на слабом огне, настоять в течение двух часов и пить по полстакана три раза в день.
Лечение луком и луковой шелухой Хорошо съедать одну свежую луковицу на ночь на протяжении 1,5-2 месяцев. Можно приготовить отвар из мелкопорезанного лука, залив его кипятком и настояв два часа – 2 луковицы на пол литра кипятка. Принимать такой отвар каждый час по 50 мл. Лечить способом с луковой шелухой несложно: готовят отвар из расчета 1 стакан шелухи на 0,5 л воды, выдерживают на слабом огне 7 минут, настаивают около часа, добавляют три столовые ложки меда. Курс длится 5 дней по 0,5 ст. три раза в день.
Рецепт из чеснока с лимоном Эффективным, чтобы лечить аденому предстательной железы у мужчин, считается рецепт из чеснока с лимоном. Молотый или мелко порезанный чеснок в количестве 200 граммов залить свежевыжатым соком 12 средних лимонов. Настоять 24 дня и принимать 1 чайную ложку смеси, разбавленную в половине стакана воды. Курс составляет 3 недели, перерыв – одна неделя и вновь полный курс.
Пчелиный подмор Рекомендуется при аденоме простаты для усиления иммунитета. Принимают по одной столовой ложке за полчаса до еды теплый настой подмора. Сразу за этим выпивают полстакана воды, с растворенной чайной ложкой меда. Курс продолжительностью 30 дней повторять через две недели.

Лечение отварами

Необходимые травы и их сборы можно купить в аптекеНеобходимые травы и их сборы можно купить в аптеке, включить их в свой список для лечения и профилактики гиперплазии простаты, строго следовать инструкции к применению и не прекращать рекомендованного курса, чтобы получить желаемый результат.

Самыми популярными и эффективными считаются тысячелистник, хвощ, календула, медвежьи ушки. Принимаются они по одной схеме: измельченные листья залить кипятком из расчета 1 ст. л. травы на 1 стакан кипятка и оставить настаиваться на ночь, либо пару часов в термосе. Употреблять по стакану за полчаса до еды три раза в день в течение двух месяцев.

Сбор из цветков синего василька, корневища солодки и медвежьих ушек из пропорции 1:1:3 в количестве 1 ст. л. залить 1 стаканом кипятка и выдержать на водяной бане 15 минут. Остудить в течение 40 минут, отжать, долить кипяченой воды до первоначального объема и принимать по 2 ст. л. за 30 минут до еды три раза в день.

Лечить аденому предстательной железы у мужчин можно с помощью отвара из корней крапивыЛечить аденому предстательной железы у мужчин можно с помощью отвара из корней крапивы. Залить 1 ст. л. измельченного корня крапивы 300 мл воды, довести до кипения и держать на слабом огне 10 минут, настаивать 2 часа и пить по полстакана за полчаса до еды на протяжении двух месяцев.

Листья и почки березы являются накопителем цинка, необходимого для лечения гиперплазии предстательной железы. Настойку из трав болиголова, каланхоэ, горца птичьего, корня аконита, купленную в аптеке, принимают по каплям до еды три раза в день.

Другие средства народной медицины

Соблюдение диеты играет немаловажную роль при лечении простатыСоблюдение диеты играет немаловажную роль при лечении простаты. Организм нуждается в определенных элементах, которые он может получить с продуктами питания. Полезен горох, различные крупы, тыквенные семечки, грецкий орех. Вред могут нанести специи и копчености, алкогольные напитки и пиво, продукты, содержащие в большом количестве животные жиры. Желательно отказаться от мяса, и употреблять только курицу и рыбу в варенном или запеченном виде.

Свечи из козьего жира и прополиса в соотношении 5:1 вводятся в анальное отверстие на ночь в течение 30 дней. Такой способ поможет уменьшить отечность и воспалительный процесс не только в простате, но и близлежащих органах, что очень важно при нарушениях мочеиспускания.

Полезными считаются теплые микроклизмы из лечебных трав. Например, эффективным будет введение в анальное отверстие пихтовой воды. Перед процедурой необходимо провести опорожнение прямой кишки. Данный способ рекомендован для проведения его в течение 1,5 месяцев.

Физические упражнения

Гимнастика должна обязательно войти в жизнь мужчинГимнастика должна обязательно войти в жизнь мужчин, чтобы не только помочь организму справиться с заболеванием, но и уменьшить симптомы, не допустить новых патологических изменений в органах малого таза. Все упражнения такой гимнастики направлены на укрепление мышц и нормализации кровообращения, снятия застойных явлений.

Самые простые и всем известные упражнения: «ножницы», «велосипед», хождение на ягодицах, сжатие и расслабление ягодиц можно делать в любое время суток. Для укрепления мышц живота подойдет упражнение на пресс: лежа на спине, поднимать ноги до перпендикулярного положения к телу. Отжимание от пола также будет способствовать усилению мышечного каркаса. Рекомендуется при аденоме предстательной железы у мужчин верховая езда, которая очень хорошо укрепляет мышцы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Количество упражнений нужно подбирать индивидуально для каждого, так как оно зависит от физического состояния больного. Делать стоит столько раз, сколько можно в относительно комфортном состоянии. Со временем мышцы укрепятся и количество упражнений увеличится.

Несколько рекомендаций для поддержания здоровья

Отслеживайте количество употребляемой жидкости, чтобы оно не превышало обычной суточной нормыОтслеживайте количество употребляемой жидкости, чтобы оно не превышало обычной суточной нормы. Не пейте никакую жидкость за несколько часов до сна, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим, а не разбитым из-за ночных походов в туалет.  По возможности опорожняйте полностью мочевой пузырь, чтобы не оставалась застойная моча, которая может привести к воспалительному процессу. Не злоупотребляйте мочегонными средствами, принимайте только те и в таком количестве, которые назначил вам врач-уролог.

Ограничьте употребление алкоголя – он способствует образованию мочи в организме. Будьте физически активны – неподвижное состояние вызывает застой мочи и может способствовать появлению воспаления в простате и мочевом пузыре, делайте упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Ежедневно съедайте 1 ч. л. масла льняного семени. Кушайте как можно больше свежего лука.

Включите в свое ежедневное питание одну чайную ложку прополисного меда, который своими антибактериальными свойствами поможет организму в борьбе с ДГПЖ. Не носите стягивающее нижнее белье, которое препятствует нормальному кровообращению. Не переохлаждайтесь – особенно это касается ног и нижней части тела.

Лечить аденому железы мужчин запущенной стадии можно только хирургическим путемЛечить аденому железы мужчин запущенной стадии можно только хирургическим путем. Избавление от заболевания в домашних условиях возможно только на начальном этапе, применяя все рекомендации по комплексному лечению и не ограничиваясь только приемом отвара одной травы.

Необходимо помнить о том, что лечение может продлиться от шести месяцев до года. Если у вас получилось остановить развитие ДГПЖ, то продолжать такое лечение в качестве профилактики определенными курсами предстоит до конца жизни, чтобы не позволить войти в свою жизнь хирургический способ решения данной проблемы.

Физические упражнения и гимнастика для простаты

  1. Польза физических упражнений при простатите и аденомы простаты
  2. Показания и противопоказания
  3. Подготовка к выполнению
  4. Упражнения для простаты
  5. Можно ли заниматься бодибилдингом при простатите

Применение в медицине таких методик лечения, как специальная гимнастика и лечебная физкультура ассоциируется в большинстве случаев с лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата, восстановлением после травм и операций. Но различные элементы ЛФК могут использоваться для восстановления самых различных функций органов и систем человека: сердечно-сосудистой, нервной системы и даже желудочно-кишечного тракта.

Интересно также то, что в лечении различных хронических заболеваний мочеполовой системы методики ЛФК занимают одну из ключевых ролей. Лечебная физкультура применяется и в комплексной терапии гинекологических и урологических заболеваний, а особенно для лечения хронического простатита, аденомы предстательной железы и синдрома хронической тазовой боли (простатодинии).

Физические упражнения и гимнастика для простаты значительно улучшают состояние больного и позволяют уменьшить количество медикаментозных средств и их дозировку, что достаточно важно для организма пациента.

Польза физических упражнений при простатите и аденомы простаты

В основе положительного воздействия любого физического упражнения, назначаемого при простатите и аденоме простаты, лежат определенные биологические и физические эффекты, возникающие в организме пациента во время их выполнения. Одной из основных причин, обусловливающих развитие хронического простатита и аденомы, является нарушение кровоснабжения внутри самой предстательной железы. В результате действия различных факторов происходит сужение просвета сосудов простаты и нарушение «однородности» их распределения по самой железе. Кроме того, различные воспалительные и фиброзные изменения в простате приводят к постепенному«перерождению» пораженных участков железы (нарушается их нормальная структура и анатомия) и уменьшению в них необходимого количества сосудов. В свою очередь, такое уменьшение числа сосудистых сплетений приводит к снижению адекватного кровоснабжения органа, последующей его ишемии и еще большему поражению. Формируется своеобразный «порочный круг».

Таким образом, улучшение и восстановление кровоснабжения в простате путем различных физических воздействий на нее является основной целью ЛФК, назначаемой в составе терапии различных заболеваний предстательной железы. Что интересно, комплекс упражнений может воздействовать непосредственно как на сам орган, так и оказывать на него опосредованное действие, путем движения мышц тазового дна.

Показания и противопоказания

Сами по себе физические упражнения при аденоме простаты и хроническом простатите не являются какими-либо травматичными или тяжелыми для остальных органов пациента и даже, наоборот, могут сопровождаться дополнительным благоприятным эффектом тонизации всего организма. Однако не стоит забывать, что, несмотря на большое количество плюсов, даже лечебные упражнения представляют собой хоть и дозированную, но вполне определенную физическую нагрузку, оказываемую на весь организм.

Поэтому рекомендуется не назначать самостоятельно упражнения для «избавления от простатита», а пройти консультацию у соответствующего специалиста. Как правило, такой внимательный подход позволяет оценить состояние всего организма пациента. Кроме того, на приеме проводят специальную беседу с пациентом, на которой ему детально рассказывают, как восстановить простату медикаментозно, какие упражнения нужно делать, с какой периодичностью, как правильно выполнять каждый комплекс. Даже если пациент, накачанный мышцами, убеждает врача, что знает толк в такой деятельности, как бодибилдинг, такой мужчина всё равно обязан пройти обследование. К тому же данный вид спорта имеет свои особенности, о которых будет сказано позже.

Очень важно назначать упражнения для простаты только при наличии следующих показаний:

  • Хронический простатит в стадии ремиссии.
  • Аденома простаты с подтвержденным доброкачественным характером образования.
  • Снижение половой функции.
  • Импотенция.

Категорически запрещено применять любые физиотерапевтические методы и ЛФК при:

  • любом подозрении на злокачественное поражение простаты;
  • острых простатитах;
  • геморроидальных кровотечениях;
  • любых острых инфекционных процессах;
  • значительном ухудшении работы сердечно-сосудистой системы.

Подготовка к выполнению

Главные принципы подготовки заключаются в тщательном мониторинге состояния организма пациента перед тем, как гимнастика для простаты будет выполняться мужчиной в первый раз. Такая подготовка представляет собой набор следующих базовых исследований:

  1. Консультация терапевта.
  2. ЭКГ.
  3. Основные клинические и биохимические исследования: общий анализ крови, мочи, где выявляются трансаминазы, билирубин, креатинин, глюкоза.
  4. Эхо КГ и дуплексное сканирование сосудов при необходимости.
  5. УЗИ органов брюшной полости.
  6. Рентгенография органов грудной клетки.

Также обязательным для пациента являются:

  • оценка уровней простатоспецифического антигена (ПСА);
  • УЗИ простаты
  • пальцевое ректальное исследование.

Данные исследования необходимы для оценки состояния простаты и предупреждения возможных злокачественных образований. Также, при необходимости подтверждения доброкачественности или, наоборот, злокачественности выявленного образования, может назначаться биопсия простаты.

Упражнения для простаты

Упражнения при аденоме предстательной железы и простатите могут быть различными, каждое из них призвано внести свою пользу в лечение заболевания. Чаще всего используются следующие упражнения:

  • Ходьба с помощью ягодиц.
  • Упражнение с использованием теннисного мячика.
  • Подъем и опускание ягодиц.
  • Приседания.
  • Езда на велосипеде.
  • Комплекс упражнений Кегеля.

Ходьба с использованием ягодиц дает возможность укреплять у мужчин мышцы бедер и таза. Для выполнения этого упражнения пациент должен сесть на пол, вытянуть ноги ровно вперед и, не используя при этом рук, попытаться передвигаться на ягодицах по полу.

Упражнение с применением теннисного мячика представляет собой своеобразную замену непрямого массажа простаты. Для его выполнения под ягодицы кладется обычный теннисный мячик, на который необходимо аккуратно сесть и удерживать такое положение в течение нескольких минут.

Подъёмы и опускания ягодиц, упражнение «березка», езда на велосипеде и приседания также приводят к постепенному укреплению мышц бедра и таза.

Лечебная гимнастика Кегеля изначально была придумана для укрепления мышц таза у женщин, что улучшало и ускоряло их восстановление после родов. Однако было установлено, что для мужчин гимнастический комплекс также обладает большим положительным эффектом и позволяют как укрепить мышцы их тазового дна, являясь своеобразной профилактикой дальнейшего развития простатитов и аденомы, так и значительно улучшить состояние больного при уже имеющихся изменениях железы.

Фактически такая тренировка представляет собой контролируемое мужчиной сокращение мышц промежности, которое чередуется с их последующим расслаблением. Иногда для лучшего понимания пациентами принципа таких упражнений, им рекомендуется в домашних условиях сделать довольно необычное действие: при мочеиспускании специально остановить его и запомнить напряжение какой из мышц приводит к этому действию. Именно эту мышцу в дальнейшем при выполнении гимнастики Кегеля мужчина должен самопроизвольно сокращать и расслаблять.

Интересно также то, что такая «зарядка для простаты» может использоваться и здоровыми мужчинами для потенции, так как тренированный, таким образом, мужчина обладает более хорошей «выдержкой» во время полового акта, что дает возможность значительно увеличивать как его время, так и качество.

Кроме того, любая гимнастика при аденоме простаты или простатите также оказывает восстанавливающий эффект на нервную систему пациента, что в отдельных случаях может использоваться для вспомогательного лечения у мужчин с синдромом хронической тазовой боли, при котором нарушение функционирования нервных соединений является одной из основных причин появления этого состояния.

Можно ли заниматься бодибилдингом при простатите

Некоторые доктора считают, что тяжёлая атлетика (бодибилдинг) и простатит – это два взаимоисключающих понятия. Но есть и другое мнение. Любые физические нагрузки при отсутствии противопоказаний полезно сказываются на здоровье, и в некоторых случаях врачи специально рекомендуют включать бодибилдинг в комплексное лечение простатита. Упражнения улучшают кровоснабжение предстательной железы и укрепляют мышцы тазового дна: поднятие тяжестей, выпады, тяга сумо.

Но бодибилдинг не окажет благотворного эффекта, если мужчина принимает стероиды. Такие занятия в плане оздоровления будут абсолютно бессмысленны.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий