Добавить в избранное
Все про лечение потенции

Увеличение полового члена в домашних условиях

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Возможность увеличения полового члена всегда волновала мужчин. Исследования показывают, что приблизительно 30–40 % мужчин недовольны размером пениса. Да и искусственно созданный миф о том, что чем больше размер полового члена, тем лучше, приводит к тому, что таких неудовлетворенных становится все больше. В связи с этим медицина не стоит на месте и постоянно развивается в направлении методик и устройств для увеличения не только длины, но и толщины пениса.

женщина смотрит в штаны мужчины

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основные методики

На сегодняшний день существует несколько методик, помогающих увеличить толщину полового члена. Несомненным преимуществом является то, что все они подходят для применения в домашних условиях. Итак, среди основных методик важно упомянуть следующие:

  1. Мануальный метод.
  2. Вакуумная помпа.
  3. Экстендер.
  4. Медикаментозный метод, основанный на использовании гормональных препаратов.
  5. Хирургическое вмешательство.

Рассмотрим каждый способ подробнее:

  • Мануальный метод.

Один из самых простых методов увеличения полового члена, по мнению мужчин. Самое главное, что способ не обладает побочными эффектами для организма мужчин и не требует финансовых затрат на вспомогательные приспособления. Увеличить пенис можно в длину и в толщину. Для этого используют различные упражнения.

Важно понимать, что технически увеличение в длину подразумевает растяжение тканей пещеристых тел, а толщину может обеспечить их расширение. Если вызвать мануальным методом растяжение тканей полового органа у мужчин несложно, то для расширения необходимым условием является поддержание эрекции в течение определенного времени. А это повышает риск возникновения травм.

Упражнения для увеличения толщины пениса наиболее эффективны в состоянии эрекции. Начинать тренировки следует с нагрузок низкой интенсивности, затем постепенно можно повышать интенсивность и усложнять упражнения. Не забывайте, что перед началом тренировки необходим разогрев тканей. Наиболее быстро это можно осуществить с помощью горячей воды и мочалки. Следующий важный момент заключается в наличии обильной смазки, можно использовать любой гель-лубрикант. При выполнении упражнения «на сухую» и без предварительного разогрева тканей высок риск травмирования тканей полового члена. После подготовки приступайте к выполнению упражнения:

  1. Начните с поглаживания.
  2. Постепенно усиливайте давление на пенис до достижения максимальной эрекции.
  3. Одной рукой придерживайте в области основания полового члена, другой аккуратно оттягивайте область головки.
  4. Продолжайте оттягивать в течение одной минуты, после чего давление ослабляете, затем повторяете все заново.

упражнения для увеличения толщины

Существует другой вариант упражнения для увеличения толщины пениса в домашних условиях. Подготовительный этап аналогичный, то есть не забудьте о разогреве и смазке. Затем обхватите половой член в области головки и начинайте постепенно его растягивать и сжимать. В момент максимального напряжения следует задержаться на несколько секунд.

После выполнения упражнения рекомендуется сделать расслабляющий массаж, который помогает восстановить кровообращение. Минусом является длительность процесса.

  • Вакуумная помпа.

Данный метод помогает не только увеличить длину и толщину полового члена, но и избавиться от импотенции. Вакуумная помпа для мужчин представляет собой цилиндр с насосом. В данную емкость помещается пенис, а насос постепенно откачивает из цилиндра воздух. В результате удается достичь значимого увеличения полового члена за короткое время.

  • Экстендер.

Экстендеры менее популярны, чем вакуумные помпы. Его не рекомендуют использовать у мужчин с наличием анатомических аномалий строения органов мочеполовой системы. Преимуществом является безболезненность, эффективность и отсутствие побочных эффектов.

Экстендер позволяет регулировать натяжение и растяжение пениса. В дальнейшем для достижения лучшего результата можно дополнительно использовать специальные штанги. Считается, что результат наблюдается уже спустя месяц от начала использования. Важно отметить, что приспособление не растягивает клетки структурных элементов органа, а способствует увеличению их количества. Поэтому полученный результат сохраняется длительное время.

  • Медикаментозный метод.

Данный метод имеет узкий спектр применения. Применяется обычно в подростковом возрасте, когда половые органы у мужчин находятся на этапе окончательного формирования. Часто поводом к применению гормональных препаратов является нарушение функции желез внутренней секреции или генетические аномалии развития.

  • Хирургическое вмешательство.

Это самый сложный и дорогостоящий способ увеличения пениса в толщину. Но и результаты от такого вмешательства, как правило, сохраняются длительное время. В настоящее время применяется метод, который подразумевает введение жировой ткани под кожу полового члена. Таким образом увеличивается его толщина. Важно помнить, что со временем данный участок жировой ткани будет рассасываться вплоть до полного исчезновения.
На сегодняшний день существуют различные варианты методик увеличения толщины и длины полового члена. Каждый из мужчин может подобрать для себя наиболее подходящий способ, начиная от массажных упражнений в домашних условиях и до хирургического вмешательства.

Каждое упражнение имеет свой уровень интенсивности и нагрузки, что необходимо обязательно учитывать. Переход на более сложный уровень должен происходить постепенно и плавно.

Главные показатели хорошего результата проведения процедур зависят от следующих моментов:

  • чистота пениса и увеличивающих приспособлений;
  • удобная поза;
  • соблюдение временного отрезка;
  • время суток;
  • наличие смазки или лубриканта;
  • предварительное прогревание;
  • отсутствие боли;
  • осторожность.

Соблюдение вышеуказанных характеристик позволит с успехом добиться желанной мечты увеличить половой член.

Все группы упражнений можно разделить на:

  • растягивающие;
  • сосудистые;
  • вспомогательные.

Разновидности захватов, от которых зависит тип упражнений:

  • кольцо;
  • полный захват;
  • ножницы;
  • подхват и др.

Упражнения для поднятия потенции

  1. Стоя с прямой спиной необходимо поочередно высоко поднимать колени к животу.
  2. Стоя на полусогнутых ногах напрягать и расслаблять ягодичные мышцы и мышцы промежности в процессе сгибания коленок.
  3. Поднимать таз, находясь в положении лежа на спине.

Упражнения для увеличения длины полового члена

«Кегель» (принудительная эрекция)

Обработав пенис кремом или смазкой необходимо путем поступательных вертикальных движений и постепенного увеличения скорости двумя пальцами привести его в состояние эрекции, перед наступлением которой нужно пережимать на минуту основание полового члена.

«Джелкинг» (тянущие движения и их разновидности)

Активное оттягивание полового члена в неэрегированном и эрегированном состоянии происходит благодаря прижиманию и растягиванию головки. Максимально вытянутый пенис нужно удерживать до 15 секунд. Отпустив, повторить упражнение. Количество таких «доений» за пять минут должно достигать 100 раз.

«Растяжка»

Нужно медленно растягивать неэрегированный и расслабленный половой член в течение 15 секунд 10 раз. Такую «растяжку» необходимо делать в различных положениях: к ягодицам, к лобку, с поворотами на 360˚, маятник, внутренняя растяжка, двойная растяжка, V-растяжка, А-растяжка и т.п.

Упражнения для увеличения толщины полового члена

Упражнения, которые призваны утолщать половой член, также имеют несколько уровней тяжести и делятся на следующие типы:

  • сжатие;
  • джелкинг;
  • ули и его разновидности;
  • джелкинг-ули;
  • изгибы;
  • циклы.

Каждое упражнение должно начинаться разминкой и разогревом, а заканчиваться массажем, призванным расслабить половой член и восстановить деятельность сосудов. Необходимо соблюдать технику безопасности, и при малейшем ощущении боли лучше сразу закончить упражнение, чтобы избежать травм и длительных нагрузок. После тренировки обязательно нужно давать половому члену отдыхать и восстановиться.

Также увеличить половой член можно с помощью специального утяжеляющего приспособления, которое необходимо носить до восьми часов в сутки. Однако такие способы более болезненны и дискомфортны.

Выполняя такие несложные упражнения каждый день, можно добиться потрясающего результата: увеличение размера полового члена, исправления видимых дефектов на нем, улучшение потенции и мн.др. Кроме всего вышеуказанного, необходимо вести здоровый образ жизни. Это значит: отказаться от вредных привычек, полноценно питаться, не переохлаждаться, заниматься достаточной физической нагрузкой, свести к минимуму испытания для иммунитета в виде болезней. Все это станет еще одним показателем хорошего настроения и уверенности в себе.

Приветствую посетителей нашего сайта! Это уже пятая статья из цикла статей «Увеличение полового члена», и с вами, как всегда, я — Mr.Jons. В этой статье я расскажу вам о том, что следует делать после завершения программы новичка, которую я описывал во второй статье.

Именно с этого момента начинается настоящая работа по увеличению члена! Итак, начнем!

После программы новичка

Вы завершили месячный курс новичка, и теперь ваш член адаптирован к нагрузкам. Встает вопрос: что делать дальше?

Ответ на этот вопрос далее по пунктам:

  • итоги адаптационного курса;
  • принцип циклирования;
  • новая программа и список упражнений.

Итоги адаптационного курса

Прошел месяц, адаптационный курс окончен, самое время сделать замеры и подвести итоги. За три дня до замеров необходимо прекратить занятия. Это необходимо для того, чтобы данные были «чистыми», то есть без ВУПов. ВУП — временное увеличение показателей, которое не является реальным ростом. А нам же нужен чистый прирост.

Итак, три дня отдохнули и проводим замеры. Проведите все замеры, которые я описывал во второй статье, и если имеется прирост, зафиксируйте его, запишите в дневник. Но для вас, наиболее интересными будут замер NBPEL и EG. Однако самый важный параметр — это BPFS (об этом ниже).

Если же прироста нет, ничего страшного не произошло — это нормально. Однако у большинства по итогу адаптационного курса имеется небольшой прирост. Также можете сделать записи в дневник об усилении эрекции, состоянии члена во время и после занятий. В будущем это вам здорово поможет.

Принцип циклирования

Увеличение полового члена происходит по принципу циклирования:

  1. Первый цикл направлен на растяжение туники. На этом этапе, ваша цель — максимально растянуть тунику. Ту самую тунику, которая является главным препятствием на пути увеличения члена.
  2. На втором цикле необходимо закачать каверны, и заполнить растянутую тунику.

Циклы поочередно сменяются, пока целевой размер не будет достигнут.

Как узнать, что туника растянута?

Параметром, показывающим насколько сильно растянута туника, является замер BPFSL. Напомню, что это длина растянутого члена в состоянии покоя с вдавленной в лобок линейкой. На этот параметр обратите особое внимание: на всем пути увеличения члена, этот чуть ли не самый важный из всех параметров.

Растянуть тунику необходимо для того, чтобы на следующем цикле «закачать» растянутую тунику кавернами. Вспоминаем принцип автомобильного колеса. Нам необходимо растянуть покрышку, чтобы затем накачать камеру. Вы и сами понимаете, что закачивая в камеру все больше воздуха, размер колеса увеличить нам не удастся. Так же и с членом. Растянули тунику и лишь потом «закачиваем» каверны. Иначе вся работа лишена смысла.

Для растяжения туники существует ряд мануальных упражнений. Для растяжения туники, эффективным средством также является экстендер. Но об использовании экстендера, я расскажу в следующих статьях, а пока речь только о мануальных упражнениях. Программа и ряд упражнений для растяжения туники будут описаны ниже.

Так как же узнать, что туника достаточно сильно растянута? Определить это можно двумя способами.

1.Способ оценки уровня эрекции. Обычно, до занятий по увеличению члена, туника не растянута — ведь это нормальное состояние члена. И по этой причине, член в состоянии эрекции тверд. Чем тверже эрекция, тем менее растянута туника и наоборот (если, конечно, нет различных проблем с потенцией). В свою очередь каверны, заполняясь кровью, изнутри давят на тунику, заполняя её полностью.

Но что происходит, кода мы растягиваем тунику? Размер покрышки увеличивается, а накачка камеры остается прежней, и создается эффект спущенного колеса. Говоря о члене, происходит то же самое. Туника растягивается, размера каверн не хватает для полного заполнения члена, и эрекция ослабевает, становится не настолько твердой. Это и будет явным свидетельством того, что туника растянута как следует.

Не пугайтесь друзья. Эрекция ослабнет не сильно. Если говорить в процентном соотношении, то со 100% эрекция ослабнет до 85-95%. Чтобы довести эрекцию до 80% и ниже, придется очень сильно растянуть тунику. Но это не так-то и просто, да и не нужно нам. Ведь мы действуем по принципу циклирования: растянули тунику, закачали каверны. Поэтому эрекция не будет сильно ослабевать.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

2. Способ проведения замеров. Чтобы с помощью замера члена узнать насколько растянута туника, нам необходимо измерить два параметра. Это BPFSL и BPEL. Выше я напоминал, как замерять BPFSL, а вот как измерять BPEL напомню: это длина эрегированного члена с вдавленной в лобок линейкой. Дабы провести замеры без ошибок, советую еще раз прочесть вторую статью, где я подробно описывал проведение замеров.

Если замер BPFSL показывает нам, насколько растянута туника, то замер BPEL покажет то, насколько сильно каверны заполняют член. Если разница между параметрами менее 1 см, это значит, что туника не растянута. К примеру, BPFSL 18 см, BPEL 17 см. Очень редко бывает, что BPEL равен, а порой даже больше чем BPFSL. В этом случае у вас будет отменная эрекция. Однако для эффективного увеличения члена вам придется растянуть тунику, увеличив разницу между параметрами и самую малость пожертвовать уровнем эрекции.

Оба метода по определению растянутости туники не являются безошибочными. То есть, эрекция может ослабнуть по иным причинам, а вовсе не из-за растянутой туники. Или разница между двумя параметрами увеличивается не за счет растяжения туники, а за счет растяжения подвязок члена: ведь при замере BPFSL мы тянем член, вследствие чего также вытягиваются подвязки, а не только туника. По этой причине, необходимо использовать оба метода в совокупности — так вы с наибольшей вероятностью определите, что туника растянута как следует.

Какой срок необходим для достаточного растяжения туники?

Ответ на этот вопрос неоднозначен. У меня на это потребовалось 3 месяца. Однако у вас на это может уйти больше/меньше времени. Здесь все зависит от структуры туники, подробно об этом я рассказывал в четвертой статье.

Если же вы продолжаете цикл по растяжению туники 6 месяцев и более, а прироста по BPFSL все нет, и эрекция все столь же крепка, то стоит сменить тактику, и форсировано, то есть раньше положенного срока, проводить цикл сосудистых упражнений, направленных на «закачку» каверн. Увеличение члена не поддается четкой схеме и порой приходится вносить коррективы в план.

Как проводить цикл по «закачке» каверн, и какие упражнения для этого необходимы, я напишу в следующих статьях. Но если имеются продвижения в параметре BPFSL и эрекция слегка ослабевает, то стоит запастись терпением и продолжать цикл растягивающих упражнений.

На цикле растяжения туники, возможен рост длины члена. Даже до перехода на следующий цикл, порой увеличивается и обхват! Так что возможны приятные сюрпризы.

Проводите все замеры в конце каждого месяца, с трехдневным отдыхом до дня замеров. Не делайте замеры чаще. Я как никто другой знаю, как велико желание взять линейку и сделать замер. В свое время я проводил замеры каждый день, по нескольку раз в день! Разумеется, это бессмысленно. За такой короткий срок (несколько дней) ничего не вырастет, а постоянные замеры без прироста только демотивируют.

А теперь перейдем к самому интересному — к упражнениям!

Новая программа и список упражнений

Ваша новая программа будет не сильно отличаться от предыдущей. Основное изменение — это увеличение силы тяг и добавление новых упражнений.

Новая программа, направленная на растяжение туники, выглядит следующим образом:

  1. Массаж яичек.
  2. Прогрев.
  3. Упражнения на длину.
  4. Джелк.
  5. Сокращение кегель мышцы.

1. Массаж яичек

Если вы еще не знаете о массаже яичек, и не занимаетесь им, самое время это исправить. На нашем сайте имеется отдельная статья, посвященная этой теме (читайте здесь).

Я лишь вкратце напишу, чем массаж яичек полезен для увеличения члена. Массаж яичек способствует увеличению выработки тестостерона, а также усиливает кровообращение в области малого таза. За счет этого, кровенаполняемость члена увеличивается, член пребывает в состоянии тонуса. Также это здорово помогает подготовить член к нагрузкам, и способствует ускоренному восстановлению члена после тренировки.

Вообще, настоятельно рекомендую проводить массаж яичек каждодневно, по нескольку раз в день: утром и перед сном будет вполне достаточно. В виде приятного бонуса, член всегда будет припухлый. Это достигается благодаря высокой кровенаполняемости.

5-10 мин массаж будет вполне достаточно!

2. Прогрев члена

Я уже много раз говорил о важности прогрева. Надеюсь, вы твердо уяснили, насколько важен прогрев в увеличение члена. Наиболее подходящим методом прогрева на цикле растяжения туники, является прогрев паром. Я описывал его во второй статье.

Добавлю лишь пару моментов. Следите, чтобы яички не нагревались. Для этого между банкой с горячей водой и мошонкой подкладывайте достаточное количество ткани. А также будьте внимательны: в банку нужно налить совсем немного горячей воды. Прогрев происходит за счет пара. Только не ошпарьте головку члена!

10-15 мин прогрева также будет в самый раз!

3. Упражнения на длину

Перед тем как приступить к выполнению упражнений на растяжение туники, настоятельно советую выполнить следующие действия:

  1. Намазать член гелем Бадяга Каштан или Бадяга Супер. Это позволит члену сильнее растягиваться. Стоимость этих двух гелей невысока, приобрести их очень просто: продаются в любой аптеке.
  2. Следует немного подождать, чтобы гель впитался как следует. Наносите не очень много средства на кожу и втирайте как следует. Высохнет крем довольно быстро.
  3. Натрите руки спортивной магнезией, купить которую я советовал во второй статье. Это даст превосходное сцепление и значительно повысит эффективность упражнений.

Теперь, перейдем непосредственно к списку упражнений и их описанию.

Существует большое количество разнообразных упражнений, направленных на растяжение туники, и в общем направленных на длину. Однако я не стану перечислять и описывать их все, а расскажу о самых эффективных из них.

Список выглядит следующим образом:

  • прямые тяги и их вариации;
  • А-растягивания;
  • веревка.

Прямые тяги. Вы уже знаете из второй статьи, что они из себя представляют. Только на данном этапе, наша цель дать значительную нагрузку на член, растянуть тунику. И поэтому, сила и длительность тяг увеличиваются. Однако, принцип вхождения в нагрузку тот же. То есть, первые несколько минут тяните несильно, плавно, чтобы снять защиту члена. Тогда член будет тянуться намного лучше! Уже после нескольких минут начальных тяг, можете тянуть сильнее.

Существует множество вариаций прямых тяг. В разные стороны, маятником, по кругу. Пробуйте и экспериментируйте!

На простые растягивания уделите 10-15 мин. Длительность отдельных тяг, то есть время одного растягивания варьируйте сами, в зависимости от ощущений. Оптимальное время 1-2 мин.

А-растягивания. Упражнение получило своё название, благодаря тому, что напоминает букву «А». Это очень эффективное упражнение, которое позволяет равномерно распределить нагрузку на весь член. Так же это упражнение растягивает верхние подвязки члена, что позволит добиться увеличения члена в спокойном состоянии. Не стану долго описывать это упражнение, приведу в пример картинку, наглядно все иллюстрирующее.

А-растягивание

Рис. 1 — Техника выполнения А-растягиваний.

Возьмитесь руками как показано на изображении, и тяните вперед и вниз. Напоминаю, хват именно за головку, а не за кожу. Хват за головку выполняется со стороны мизинца. Растянув член до предела, зафиксируйте это положение.

Также, первые несколько минут тяните не очень сильно, далее усиливая натяжение. На одно растягивание отводите 3-5 мин, затем меняйте руки. Так сделайте по несколько растягиваний через каждую руку, в общей сложности получится 15-20 мин.

Это упражнение удобно выполнять сидя. Однако, индивидам с крупными кистями и/или небольшой длиной члена, выполнять это упражнение будет не очень удобно.

Веревка. Это еще одно мощное упражнение на длину. Выполняется оно следующим образом:

  • Возьмите член в спокойном состоянии за головку, и вытяните его.
  • Перекрутите член на 1-2 оборота вокруг своей оси, и схватите головку ОК хваткой, и тяните. То есть член вытягивается в скрученном состоянии.

На одно растягивание уделите 30-60 сек. Обязательно выполняйте растягивания, попеременно скручивая член в разные стороны. 5-10 мин веревки в общей сложности будет достаточно.

Это упражнение позволяет растянуть диагональные волокна. Не буду загружать вас ненужной теорией, но суть в том, что после веревки, член начинает еще лучше тянуться. И по этой причине, после веревки стоит еще несколько минут поделать прямые тяги.

Поначалу, во время выполнения упражнений, член начнет входить в состояние эрекции. Это происходит по той причине, что у вас выработался рефлекс — берете член в руку, и начинаете заниматься онанизмом. Со временем это пройдет. Если эрекция не сильная, и член лишь слегка припухлый, то можете тянуть дальше — эрекция должна сойти на нет. Но если эрекция становится сильнее, дождитесь, чтобы она полностью спала!

Это были три наиболее эффективных упражнения для растяжения туники. В первый месяц цикла тяги выполняйте не очень сильно, и время их выполнения не должно сильно утомлять ваш член. Со временем, увеличивайте продолжительность и силу тяг.

Общее время упражнений на растяжение в первом месяце составит 25-35 мин. В первые месяцы этого будет достаточно. Позже, в будущих статьях, я расскажу о еще более мощных упражнениях для растяжения туники.

После выполнения упражнений на длину, возьмите линейку и сделайте замер BPFSL. Если он на несколько миллиметров больше, чем во время последнего замера проведенного в конце месяца, то значит, есть ВУП. Это хороший знак. Значит, вы смогли слегка деформировать тунику, растянуть её. Тренировка проходит успешно! После тренировки длина BPFSL вернется на свое место, так и должно быть. Замеряйте ВУП по BPFSL раз в неделю, чтобы следить, продуктивно ли проходят тренировки. Если ВУПов нет, не страшно. Я знаю мужчин, увеличивших член и без наличия ВУПов.

4. Джелк

После выполнения основных упражнений, сделайте 5-10-минутный джелк. Это поможет восстановить член, и не даст вашей эрекции ослабевать. Джелк на данном этапе, является дополнительным упражнением, но никак не основным. На цикле растягивания, джелк стоит выполнять на 50-60% эрекции, и в конце движения вытягивать член на 1-2 сек.

5. Упражнение Кегеля

В конце тренировки, традиционно выполните сокращение кегель мышцы (см. «Тренировка лобково-копчиковой мышцы»). 100-150 сокращений будет достаточно. Относитесь к упражнению Кегеля серьезно. От них также зависит уровень вашей эрекции. Выполняйте сильные сокращения с задержкой на 5 секунд.

Заниматься следует по графику 3/1 — три дня тренировок, один день отдыха. Следите за физическими индикаторами, о них я писал во второй статье. Если индикаторы указывают на перетренированность, то есть член в состоянии покоя сжатый и твердый, то возьмите дополнительный день отдыха.

Будьте сильными и терпеливыми! Рост будет неизбежен!

На этом данная статья окончена. Следите за обновлениями, статьи будут публиковаться и далее.

>>>Перейти к следующей статье

С уважением Mr. Jons

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий